เรียนภาษาไทย-ติวO-NETสังคม : 8 เทคนิคชาร์จสมองให้พร้อมฟิตเสมอ
8 เทคนิคชาร์จสมองให้พร้อมฟิตเสมอ สมอง เป็นสิ่งสำคัญในกระบวนการคิด และทำสิ่งต่าง ๆ ของร่างกายคนเรา นอกจากการบำรุงโดยอาหารที่มีประโยชน์แล้ว ก็ควรมีการฝึกฝน และพัฒนาสมองอยู่เสมอด้วย และนี่ก็เป็นเทคนิคที่น่าสนใจ ซึ่งเราขอแนะนำให้ลองนำไปฟิตสมองกันดูค่ะ 1. ฝึกใช้มือข้างที่ไม่ถนัด โดยอาจจะเริ่มจากการทำกิจวัตรประจำของตัวเอง เช่น การ แปรงฟัน จากมือขวาก็เปลี่ยนมาใช้มือซ้ายดู จากนั้นก็ค่อยๆ เปลี่ยนเป็นกิจกรรมที่มีความซับซ้อนมากขึ้น เช่น กินข้าว เป็นต้น วิธีนี้จะช่วยให้เซลล์สมองได้เรียนรู้ประสบการณ์ใหม่ๆ เพิ่มขึ้น 2. ฝึกโฟกัสสายตา ให้นั่งจ้องไปข้างหน้าแบบธรรมดาทั่วไปกวาดสายตามองไปรอบ ๆ มุ่งความสนใจไปในสิ่งที่เห็น หรือจะจดบันทึกก็ได้ เป็นการฝึกเรื่องของความจำ และช่วยให้การโฟกัสสายตาดีขึ้น 3. เล่นขว้างลูกบอล โดยขว้างและรับลูกบอลใบใหญ่จาก 1 เป็น 2 ลูก จะช่วยสมองในเรื่องควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกาย ในส่วนของการมองเห็น และระบบประสาทได้ดีขึ้น 4. หัดเรียนรู้สิ่งใหม่ เช่น เครื่องเล่น การฟัง การแ...